まだデータがありません。

お悩み解決

大阪高槻で現代人の疲れの原因は体ではなく〇〇だった!!

更新日:

Pocket

大阪高槻の美容室、髪質改善専門サロンHair & Face Iris.(イリス)で美容師をしている青木徹志です。

↓ 人気記事 ↓

「なぜか体がだるくてやる気がでない・・・」

「集中力が続かない」

「もの忘れが増えた」

「気分が下がったり、不安になったりすることがある」

 

それは「脳疲労」が原因かもしれません。

「そのうち治るだろう」「疲れが溜まっている今だけ」

体の疲れは放っておいても案外早く解消します。ですが「脳疲労」は違います。

「脳疲労」は放っておくとどんどん蓄積されていき、脳を老化させていきます。

悩む 女性 ブログ用素材

「脳疲労」は、うつ病や認知症につながる、と言われているとても重大なものです。

 

脳疲労とは?

字の通り「脳」に疲れが溜まっている状態を「脳疲労」と言います。

不調 しんどい 辛い 女性 ブログ用素材

「脳疲労」になると、脳の働きのひとつである集中力や判断力が低下して、通常の就労や生活に支障をきたす状態になります。

身体を酷使しすぎたり筋肉を動かし過ぎると、筋細胞の結合組織が損傷して炎症が起きて、痛みが生じるのが「筋肉痛」です。それと同じように、ストレスが日常的に続いたり、脳に疲労が溜まっていくと、脳の神経細胞が酸化して炎症を起こして「脳疲労」状態になり、その結果、記憶や感覚や思考に異常が起きます。

仕事 ストレス 不満 女性 ブログ用素材

疲労が慢性化し、改善されないまま酸化が進むと、脳の“老化”を招きます。脳の老化は、糖尿病や脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病のリスクを高め、認知症につながる可能性もあります。

特に日本人は昔から気を遣いやすい性格から、ストレスを溜めやすかったり神経を使ったりする傾向があります。先進国で認知症患者が一番多いのが日本です。

 

脳疲労の原因は?

過度な仕事や運動、メンタルの悩み、過度の集中状態や携帯やパソコンなどの画面を見ること、SNSやゲームなどで脳に情報を入れてばかりの生活、それらさまざまな要因が蓄積され、脳に疲れをためていきます。

携帯 悩む 考える 女性 ブログ用素材

 

労働=体を動かすだった時代から、20世紀後半にIT革命が起こり、「頭を働かせる」時代へと大きく変化しました。どんなに体力があっても、パソコン業務ができないと仕事にならない時代。多くの業務が「脳を使う」時代に変わってきた結果、疲労が生じる部位が「肉体」から「脳」へと大きく変質したのです。

仕事 パソコン ブログ用素材

 

そして労働時間の増加も「脳疲労」を引き起こします。労働時間が長ければ、当然、脳の過活動が続きます。脳の過活動によって睡眠障害が起こります。睡眠の質が悪くなれば、疲労が回復されない脳の働きはペースダウンします。「脳疲労」の状態が続き、改善されないままさらに疲労が蓄積していくと「前うつ状態」へ。

悩む 頭痛 女性 ブログ用素材

 

「脳疲労」から起こるさまざまな症状

・もの忘れが増える

・集中力が続かない

・体を沢山動かしたわけでもないのに、体が重たい。

・気分が下がる、不安な気持ちになる

・やる気が出ない

悩む 女性 ブログ用素材

 

脳疲労をそのまま放っておくと、うつ病になったり、脳疲労のない人よりも早い段階で、認知症を発症したりします。

脳疲労は、脳の老化の原因となると分かってきました。脳の老化は、糖尿病や脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病のリスクを高めると言われています。

「脳疲労」回復方法

①良質な睡眠を取る

毎日しっかり睡眠を取っていたとしても、良質なものでなければ疲労を改善しにくのです。量よりも質が大切になってきます。ゴールデンタイムに深い睡眠が取れていないと、質の悪い睡眠になってしまいます。例えば寝汗をかいたり、逆に体が冷えていて熟睡出来ていない、などは睡眠の妨げにもなります。そのため、しっかりお風呂につかる、寝る前に携帯やパソコンなど明るい光を見ないことなど、眠りやすい習慣を意識しましょう。

布団 睡眠 寝る 女性 ブログ用素材

②休憩する

仕事の最中など、「疲れたな…」と感じたら休憩すること。

「疲れたけど、ここまでやってから休憩しよう」と頑張る人は脳疲労が溜まりやすくなってしまいます。「疲れたな…」「飽きたな…」などは、脳のサインなので、見逃さずこまめに休憩を取ってあげましょう!普段から脳疲労が溜まりにくい習慣を身に付けましょう!

仕事 働く 女性 ブログ用素材

「脳疲労」におススメのマッサージ

「脳疲労」を改善していくのに良質な睡眠が大切になってきますが

「どうしても寝つきが悪い…」

「何回も目が覚めてしまう」

「いびきが治らず眠りが浅い」

「仕事上睡眠時間が短い」

 

という方におすすめの「脳疲労」を取るマッサージ

【マンベル】

高槻の髪質改善専門美容院Iris. マンベルの施術

現在、「脳疲労」を取るマッサージは「マンベル」以外ありません。

そもそも「脳疲労」はあまり知られていなかったり、睡眠でしか改善できないと思われていました。最近では「脳疲労」はすごく注目されていますが、治療薬も治療法も見つかっていません。

病院 医者 ブログ用素材

この「マンベル」は、治療法のない「脳疲労」や「自律神経失調症」などを改善するために作られた世界で初めての手のマッサージなんです。

「マンベル」とは?

人間にとって最も大切な、脳との繋がりから深く考えられて誕生した世界で初めての手のマッサージです。

手 マンベル ブログ用素材

このマッサージを生み出して下さった安田正会長から「現代人の疲れの根本にあるものは肉体的な疲れではなく、神経・心の疲れであること、そしてその疲れを取ることが最も大切なんだ」という事を教えて頂きました。

では、「神経・心」がどこにあるのか?

それは【脳】です。

脳こそ現代人が一番疲れているところなのです。

不調 しんどい 辛い 女性 ブログ用素材

そして、その脳は、手ととても深くつながっているため、手をしっかりとマッサージしてあげることによって、「脳の疲れ」を取っていくことができます。

外から見えない「脳の疲れ」は【目】と【手】に表れます。

手 マンベル ブログ用素材

そのため、脳がつかれている方の手を触ってみるとカチカチに硬くなっています。このマッサージで指先と手を正しく刺激してあげることにより、脳の血液量が増え、脳を活性化し、脳の疲れを取っていくことが出来るのです。

 

なぜ「手」なのか?

昔から「指先や手をよく使っている方はボケにくい」と言われていますよね?反対に脳の病気になったり脳に障害が起きると、手が痺れたり動きにくくなったりします。

それは【脳】と【手】が沢山の神経線維で繋がっているからなのです。

手 マンベル ブログ用素材

そのため、指先や手を正しく刺激していくことで、脳疲労を取っていくことが出来ます。

 

「マンベル」で効果の期待できる症状

・自律神経失調症

・薄毛

・小顔、リフトアップ効果

・うつ病、パニック障害

・美白効果、肌荒れ改善

・ボケ防止

・生理不順

・偏頭痛

・ストレスの緩和

・身体、目の疲労解消

・首・肩・腕の凝り改善

・全身の血行促進

・脳の活性化

・冷え性

・不眠症

・便秘

睡眠は、人間が生きていくうえで凄く大切です。

ですが、「眠れない」「寝つきが悪い」という方が多いのが現状です。

そのせいで疲れがなかなか取れず、悩まれている方が本当に多いんです。

「マンベル」は副交感神経を優位にして自律神経のバランスを整えます。続けていくと自分で副交感神経と交感神経の切り替えが出来るようになってきます。今、不眠症でお悩みの方は是非ご相談ください。

マンベルとは???

睡眠 寝る 女性 ブログ用素材

 

 

ご予約は下記のLINEでお気軽にお問い合わせ下さい♪

https://line.me/R/ti/p/%40mvn2067w

こちらのLINE@でよろしくお願いします♪

 

高槻の髪質改善専門美容院Iris.の予約バナー

Hair & Face Iris.へのアクセス

場所はこちらになります♪

〒569-1123

大阪府高槻市芥川町1-12-1 OMBルミエール  

072-609-5526

Hair & Face Iris

【定休日】 月曜日 火曜日

【営業時間】  

9:00 ~ 17:00  

最終受付

カラーコースorパーマコース 16:00  

ストレートコース 15:00

カットコース or マンベル 17:00

になります。

メニュー表はこちら

メニュー表

下記のLINEかお電話からよろしくお願いします♪

072-609-5526

でご連絡

こちらのLINE@でよろしくお願いします♪

予約ページはこちら

ご予約

↓ 人気記事 ↓

The following two tabs change content below.
青木 徹志

青木 徹志

オーナーhair&face Iris
大阪JR高槻の美容室✂︎hair&face Iris✂︎ オーナー青木 徹志です。髪質改善ストレートや上質な髪の毛を創るケアが得意☆☆☆きれいで可愛くさせて頂きますので、ご来店お待ちしております^_^ ご予約はLINE@ID→ @mvn2036w
[instagram-feed]

-お悩み解決
-

Copyright© 髪質改善専門サロン・大阪高槻美容室イリス|くせ毛傷んだ髪の修復 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.