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【大阪】日本人の体に合う飲み水は軟水が良いの?硬水が良いの??

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大阪高槻の【髪質改善専門】美容室イリスで美容師をしている青木徹志です。

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【大阪】日本人の体に合う飲み水は軟水が良いの?硬水が良いの??

日本人には軟水が良いのか?

それとも硬水が良いのか?

どっちなんだろう?

日本の水はほとんどが軟水だし、今まで飲んできた軟水が合っているはず。

青木
硬水は飲みにくいし…

実は大昔の日本と今では食生活が変わっているので、
「日本人には軟水が合っている!」とは言い切れないんです!

昔の日本では野菜や魚料理がメインでしたので、食事から必要ないミネラルやカルシウムなどの栄養素を摂ることができていましたが、

今の時代の食生活は肉食が中心の洋風がほとんどなので、
身体に必要なミネラルなどの栄養素が実はしっかりと摂取できていない人が多いんです。

なので食生活で栄養バランスの整った食事を意識されている方は軟水でももちろん大丈夫なのですが

食生活が洋風に偏っている方は実は「硬水」のミネラル豊富な水の方が合っているんです!!

硬水のおすすめ

① エビアン

「エビアン」は、フランスのエビアン・レ・バンで採水されたナチュラルミネラルウォーターです。

約200年の歴史があり、コンビニやスーパーなどで広く流通している有名なブランドの1つです。

カルシウム含有量 8.0mg マグネシウム含有量 2.6mg

  • 伊藤園 evian(エビアン) ミネラルウォーター 500ml×24本 [正規輸入品]

毎日仕事などに持って行くにはこちらのサイズがおすすめです。

  • 伊藤園 evian(エビアン) ミネラルウォーター 1.5L ×12本 [正規輸入品] 

お家で飲むだけならこっちの方が断然お得ですね!

硬水の味が苦手な方は炭酸入りもおすすめです。

②炭酸水 サンペレグリノ

サンペレグリノ は、イタリアのミネラルウォーターのブランドです。

レオナルド・ダヴィンチも愛飲したと言われている有名な炭酸水です。

カルシウム含有量 17.4mg マグネシウム含有量 5.12mg

  • サンペレグリノ(S.PELLEGRINO) 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター PET 500ml×24本[直輸入品]

  • Sanpellegrino(サンペレグリノ) 炭酸入りナチュラルミネラルウォーター 750ml×12本

硬水がダメな人でも炭酸水は意外といけますのでぜひ試してみてください。

まとめ

意外な事実でしたが身体の70%は水分で出来ているので、食生活に合わせた水の摂り方を選んでみて下さい。体の健康もキレイな髪の毛も、透き通ったお肌も全てにおいて水は大切な役割を持ってますので毎日飲むお水に注意してみてください、

ちなみに水分はお水からしかちゃんと吸収できないので、コーヒーやお茶などで水分を摂っていると言う方は要注意してお水を選んでください。

 

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